腰痛

マットレスが腰痛の原因の可能性もある

腰痛になる原因は色々あります。重い物を持ったはずみや、ずっと同じ姿勢でいる事。腰に負担をかけ続けるなどが主な原因です。しかし腰痛の原因で意外と気が付かないのが、寝る時のマットレスが原因である事です。マットレスは、当然ですが寝ている間の長い時間体を預ける物です。このマットレスが歪んでいたり、片側だけ凹んでいると腰痛の原因になるのです。
寝ている間に無意識でマットレスの歪みや凹みに体を持って行かれない様に抵抗してしまいます。その時に体に力が入ってしまうのです。寝ている数時間の間ずっと体、特に腰に力が入っているのですから非常に負担がかかります。また、マットレスの歪みや凹みに抵抗せずにいても腰に負担はかかるのです。長時間マットレスの凹みに体を持って行かれてずっと不自然な恰好になってしまいます。それが続くと体は当然疲労してしまうのです。マットレスの凹みに体を持っていかれる箇所は、大体が腰です。腰を動かされてマットレスの凹みに体を動かされてしまいます。それが腰の負担になるのです。
身に覚えが無いのに腰がだるかったり、変な痛みがある人はマットレスを確認しましょう。もしマットレスが凹んでいたり、歪んでいたらそれが原因かもしれません。睡眠時間は意外と長いのですから、健康の為にも快適な睡眠は大切です。

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